バレーボールを楽しむすべての皆様のお役に立てれば幸いです。 necレッドロケッツトレーナー 小川未央 主な目次 ☆part1 上半身 指 ブロックやレシーブでの突き指の痛みを軽減 * レシーブ時の痛みを予防する親指のテーピングバトルウィン™が推奨するバレーボールに適したテーピングの巻き方をご紹介いたします。 指 指を曲げると痛い時 膝 （ひざ） の内側痛み予防やや強めのキネシオロジーテーピング;突き指（指の捻挫）の特徴と症状 "突き指"というのは通称で、正確には指関節の捻挫。 バレーボールや、バスケットボールで多く発症する。 指は指先から3つ（親指は2つ）の関節がある。 突き指になったら引っ張れば治るという都市伝説があるが
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